Come avere una pelle bella e liscia

Se vogliamo avere una pelle bella e liscia bisogna prima comprendere il tipo di pelle (clicca qui per conoscere il tuo tipo) .

Dopo aver compreso ciò  è bene seguire alcune regole fondamentali, regole adatte a tutti i tipi di epidermide.

Una prima regola fondamentale per avere la pelle bella è quella di bere tanta acqua. Il nostro organismo ha bisogno di ingerire la giusta quantità di acqua necessaria per il corretto funzionamento degli organi e per eliminare sostanze nocive. Ovviamente anche la pelle ne  risente.

Una seconda regola è quella di fornire al nostro corpo proteine. Queste ultime sono considerate fondamentali per la cura della pelle. In particolare le fibre elastiche e il collagene della pelle hanno bisogno di aminoacidi, contenuti in alimenti ricchi di proteine ma anche in creme nutrienti.

Altra regola per avere una pelle liscia e bella è quella di riposare bene: si dice che “la bellezza di una donna si crea di notte” e, a questa regola, non esiste nessuna crema che regga…pertanto garantiamoci le 8 ore di sonno notturno…

Difficile ma non impossibile è la quarta regola: evitare sbalzi di umore. Restare calmi e avere sempre il buon umore giova al nostro sistema ormonale.

Ultima regola fondamentale per un’ epidermide stupenda è la pulizia del viso: se la pelle non è pulita è  inutile usare mille creme per renderla liscia e bella. Non nascondiamoci dietro alla mancanza di tempo:bastano pochi minuti al giorno per pulire la pelle dai residui di trucco e/o grasso…