I cibi che combattono l’herpes

I cibi che combattono l’herpes, un virus che si inizia a contrastare in modo naturale già con l’alimentazione.

Il virus dell’herpes è difficile da debellare, spesso basta poco per riattivarlo, come una febbre, lo stress o semplicemente un pò di tensione. Le difese immunitarie si indeboliscono e l’herpes simplex riappare con le sue vescicole su labbra e tutto intorno, con liquidi e dolore. Impariamo a difenderci già a tavola, fornendo il nostro organismo dei giusti elementi. Verdura e frutta fresca di stagione forniscono vitamine A, E e C. Via libera quindi a peperoni, zucchine, cetrioli. Anche uova, carne e pesce sono importanti perchè offrono vitamina E e zinco. Mangiate pollo, tacchino, tonno, gamberetti e latte intero che contengono lisina, un amminoacido che aiuta a combattere le fastidiose bollicine. Da evitare invece le bevande alcoliche, caffè e bibite a base di cola che rallentano la digestione, se lo stomaco lavora troppo il sistema immunitario si indebolisce. Ed infine un consiglio che non può mancare e fa sempre bene: fare un moderato movimento ogni giorno. Niente di troppo impegnativo, basta una passeggiata breve o salire le scale a piedi o andare a lavoro a piedi se il tempo lo consente.